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Gelo ou calor? Quando utilizar nas lesões…

Essa é uma pergunta muito frequente.

Neste post vou explicar algumas aplicabilidades e indicações da compressa quente e da compressa fria.

🧊 COMPRESSA FRIA (GELO).
✅ Redução do processo inflamatório.
✅ Dores agudas (72 horas).
✅ Controle de edema (inchaço).
✅ Traumas e Pancadas.
✅ Entorses ou estiramentos musculares.

🔥 COMPRESSA QUENTE.
✅ Contratura musuclar.
✅ Dores crônicas.
✅ Torcicolos.
✅ Cólicas.
✅ Relaxamento muscular.

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