Gelo ou calor? Quando utilizar nas lesões…

Essa é uma pergunta muito frequente. Neste post vou explicar algumas aplicabilidades e indicações da compressa quente e da compressa fria. 🧊 COMPRESSA FRIA (GELO). ✅ Redução do processo inflamatório. ✅ Dores agudas (72 horas). ✅ Controle de edema (inchaço). ✅ Traumas e Pancadas. ✅ Entorses ou estiramentos musculares. 🔥 COMPRESSA QUENTE. ✅ Contratura musuclar. […]

Benefícios do pilates para gestantes

🤰 A gestação é sem dúvidas um dos momentos que contém as mudanças mais intensas na vida de uma mulher, como por exemplo: alteração do centro de gravidade, aumento da curvatura lombar, rotação da pelve e inúmeras outras mudanças posturais. Essas mudanças, podem causar desconfortos e incômodos na gestante, e é aí que o pilates […]

Você sofre com dor nas costas?

🙌 Os exercícios do método Pilates são capazes de promover a recuperação da saúde da sua coluna, a reabilitação de lesões, e a melhora do alinhamento postural não só aliviando dores, mais tbem corrige problemas de postura. 💬 O pilates também tem como sua característica a aprendizagem de se executar os movimentos cotidianos de forma […]

Não deixe para amanhã o pilates que você pode começar hoje

“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, fortalece a mente e eleva o espírito ” (Joseph Pilates)⠀ ➡️ Não deixa para depois, agende já sua aula via direct ou através do nosso WhatsApp. 📱(54) 9.9146-4718.

A fisioterapia na reabilitação pós cirúrgica

Qualquer pessoa que tenha sido submetida a cirurgia sabe que a dor, inchaço, hematomas e a perda da mobilidade muitas vezes seguem o procedimento cirúrgico. 🙌 Existem diversos bons motivos pelos quais os médicos recomendam que se inicie o tratamento fisioterapêutico imediatamente após cirurgias, o principal deles é para otimizar o restabelecimento de movimentos e […]

Benefícios do pilates para a saúde mental

🔎 É de conhecimento geral que a qualidade de vida é uma combinação do bem estar físico, social e emocional. ℹ️ Tendo em vista tal afirmação, o PILATES consegue combinar dois desses aspectos, físico e emocional, já que sua prática requer concentração, controle corporal e de espírito mantendo o aluno em total comunhão consigo mesmo, […]

A fisioterapia está presente tanto no tratamento como na prevenção de dores

❌ A visão da fisioterapia apenas como um processo para auxiliar na recuperação de lesões está ultrapassada. ✅ Em uma abordagem voltada à promoção da saúde, a fisioterapia preventiva foca seus esforços na prevenção e não apenas na reabilitação, proporcionando uma melhor qualidade de vida para diversos perfis populacionais.⠀ ⠀ 👍 Além de ser uma […]

A dor limita sua vida?

💬 A fisioterapia é uma poderosa aliada no combate ao desconforto e às limitações causadas pela dor. O tratamento fisioterapêutico é bastante versátil e contribui, por exemplo, para: 🔸 Melhorar a amplitude dos movimentos; 🔸 Reduzir quadros inflamatórios; 🔸 Prevenir e tratar as deformidades articulares; 🔸 Manter ou elevar a força muscular; 🔸Garantir a realização […]

Fisioterapia para prevenção de quedas na pessoa idosa

💪 A Fisioterapia é importante para treino e recuperação da agilidade, força e equilíbrio, principalmente nos idosos que já tem algum tipo de limitação para a locomoção, geralmente causados por doenças, como osteoartrite, ou após já terem sofrido uma queda. ☝️ Além disso, as atividades físicas também são recomendados para prevenir quedas, pois são úteis […]

Comece seu dia com Pilates!

🗣️ Inicie esse novo mês melhorando sua saúde, sua postura, vem pro pilates, movimente-se. 🙌 💡 Entre em contato e agende a sua aula experimental, você não vai se arrepender! 📲 (54) 9.9146-4718 📌 Rua: Ernesto Alves, 1603 – Centro (Próximo ao Zaffari).