🔎 É de conhecimento geral que a qualidade de vida é uma combinação do bem estar físico, social e emocional.
ℹ️ Tendo em vista tal afirmação, o PILATES consegue combinar dois desses aspectos, físico e emocional, já que sua prática requer concentração, controle corporal e de espírito mantendo o aluno em total comunhão consigo mesmo, estimulando a uma elevação hormonal, sobretudo a serotonina, promovendo a sensação de bem estar que só a prática de exercícios físicos consegue.
