Gelo ou calor? Quando utilizar nas lesões…
Essa é uma pergunta muito frequente. Neste post vou explicar algumas aplicabilidades e indicações da compressa quente e da compressa fria. 🧊 COMPRESSA FRIA (GELO). ✅ Redução do processo inflamatório. ✅ Dores agudas (72 horas). ✅ Controle de edema (inchaço). ✅ Traumas e Pancadas. ✅ Entorses ou estiramentos musculares. 🔥 COMPRESSA QUENTE. ✅ Contratura musuclar. […]
Benefícios do pilates para gestantes
🤰 A gestação é sem dúvidas um dos momentos que contém as mudanças mais intensas na vida de uma mulher, como por exemplo: alteração do centro de gravidade, aumento da curvatura lombar, rotação da pelve e inúmeras outras mudanças posturais. Essas mudanças, podem causar desconfortos e incômodos na gestante, e é aí que o pilates […]
Você sofre com dor nas costas?
🙌 Os exercícios do método Pilates são capazes de promover a recuperação da saúde da sua coluna, a reabilitação de lesões, e a melhora do alinhamento postural não só aliviando dores, mais tbem corrige problemas de postura. 💬 O pilates também tem como sua característica a aprendizagem de se executar os movimentos cotidianos de forma […]
Não deixe para amanhã o pilates que você pode começar hoje
“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, fortalece a mente e eleva o espírito ” (Joseph Pilates)⠀ ➡️ Não deixa para depois, agende já sua aula via direct ou através do nosso WhatsApp. 📱(54) 9.9146-4718.
Benefícios do pilates para a saúde mental
🔎 É de conhecimento geral que a qualidade de vida é uma combinação do bem estar físico, social e emocional. ℹ️ Tendo em vista tal afirmação, o PILATES consegue combinar dois desses aspectos, físico e emocional, já que sua prática requer concentração, controle corporal e de espírito mantendo o aluno em total comunhão consigo mesmo, […]
Comece seu dia com Pilates!
🗣️ Inicie esse novo mês melhorando sua saúde, sua postura, vem pro pilates, movimente-se. 🙌 💡 Entre em contato e agende a sua aula experimental, você não vai se arrepender! 📲 (54) 9.9146-4718 📌 Rua: Ernesto Alves, 1603 – Centro (Próximo ao Zaffari).